①身体をよく洗ってください。

②スチームルームの座席には、タオルなどを敷いてください。

③蒸気の中でリラックスしてください。

④水分をとってください。時々、シャワーを浴びて、クールダウンしてください。

⑤最後にもう一度、温度の低めのシャワーを浴びてください。

⑥衣類はすぐ着ないで、身体が適度に冷え、開いた毛穴が閉じるまで、ゆっくりくつろぐことをオススメします。

特別にサウナルームを設ける必要はありません！

スチームサウナは水蒸気を利用しているため、バスタブやシャワーがあるバスルームをサウナルームとしても使うことができます。洗面所や脱衣所など、浴室の外にサウナの発生器を取り付け、スチームサウナルームとしてご利用ください。バスタブを併設する場合は、浴槽に腰掛けることができる蓋を用意して座ったり、35℃～37℃位の低温湯をはり足をつけたり、また、身体を温⇔冷の繰り返し入浴を行うのも1つの方法です。